- Zorg ervoor dat u de ziekte van Parkinson begrijpt.
- Ga door met waarvan u geniet.
- Houd uw eigen tempo aan en accepteer hulp wanneer dat nodig is.
Beweeg regelmatig!
- Doe uw oefeningen als u goed uitgerust bent en in uw eigen tempo.
- Herken wanneer u moe bent.
- Vraag gerust hulp van een fysiotherapeut, als dat nodig is.
Eet gezond!
- Houd u aan een uitgebalanceerd voedingspatroon.
- Eet fruit, groenten, eiwitrijke voedingsmiddelen, zuivel en granen.
- Houd uw vochtbalans op peil (drink minstens anderhalve liter water per dag).
Voor meer tips, kijk op onze website: Klik hier
Geen opmerkingen:
Een reactie posten